معلومة

تحقيق: كيف تؤثر التمارين على معدل ضربات القلب؟ - مادة الاحياء

تحقيق: كيف تؤثر التمارين على معدل ضربات القلب؟ - مادة الاحياء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أهداف

  • ضع فرضية حول تأثيرات التمارين الرياضية على معدل ضربات القلب

  • قارن معدلات ضربات القلب للأفراد في مستويات النشاط المختلفة

  • حدد وقت تعافي القلب

أسئلة تجريبية:

  • كيف تؤثر التمارين على معدل ضربات القلب؟

  • ما هو الوقت الذي يستغرقه القلب للعودة إلى طبيعته؟

الخطوة 1: تصميم التجربة

كمجموعة ، ضع خطة للإجابة على الأسئلة التجريبية ، وتأكد من معالجة جميع الأسئلة. كمجموعة ، يجب عليك مراعاة ما يلي ، وكتابة أفكارك. سيوافق مدرسك على خطتك قبل المتابعة.

ضع في اعتبارك عدد الموضوعات البحثية التي ستستخدمها وأنواع التمارين التي سيقومون بها وكيف ستقيس معدلات ضربات القلب.

الخطوة 2: جمع البيانات

سجل بياناتك بطريقة منظمة باستخدام الجداول أو المخططات أو الرسوم البيانية. يجب أن تحتوي بياناتك على جميع الملصقات والوحدات المناسبة حتى يتمكن أي شخص يقرأ البيانات من فهمها. قد ترغب أيضًا في تضمين البيانات التي تم جمعها من مجموعات أخرى.

الخطوة الثالثة: التحليل

1. باستخدام بياناتك ، أجب عن الأسئلة التجريبية عن طريق كتابة ادعاء يجيب على كلا السؤالين التجريبيين.

2. قدم الدليل الذي يدعم مطالبتك. هذا هو المكان الذي تلخص فيه البيانات التي جمعتها.

3. اقترح أسباب الادعاء بربط ملاحظاتك بالتشريح وعلم وظائف الأعضاء ولماذا يستجيب الجسم بهذه الطريقة. ناقش أسباب اختلاف الأفراد في أوقات التعافي.

4. تحافظ آليات التغذية الراجعة على الظروف الداخلية للنظام الحي ، مما يسمح له بالبقاء على قيد الحياة وعمله حتى مع تغير الظروف الخارجية. كيف يمكن لآليات الملاحظات أن تشرح التغييرات التي لاحظتها في هذا النشاط؟ كيف تساعد هذه الآليات الكائن الحي في الحفاظ على التوازن؟

5. اقترح طرقًا يمكن من خلالها تحسين التجربة.


"تقرير معمل معدل ضربات القلب والتمارين الرياضية" مقالات وأوراق بحثية

تظهر الفرق في قلب معدلات قبل وأثناء الشدة ممارسه الرياضه. الهدف: الهدف من التحقيق هو اكتشاف كيفية عمل ملف قلب معدل تختلف مع شدة ممارسه الرياضه. ال قلب معدل هو مصطلح يصف انتظام الدورة القلبية. ال قلب معدل هو مقدار المرات التي ينقبض فيها (ينبض) في وحدة زمنية ، دائمًا تقريبًا في الدقيقة. في بقية الإناث البالغات قلب معدل ينظم 75 نبضة في الدقيقة (نبضة في الدقيقة) ولكن هذا يختلف بين الأشخاص. إذا كان قلب معدل يقاس قبل وأثناء.

الدم المتميز ، جيل النبض ، النبض 1103 كلمة | 5 صفحات

تقرير معمل معدل ضربات القلب

الإنسان قلب معدل لتسريع أو تقليل أو البقاء كما هو ، فإن حجم الصوت له تأثير كبير على قلب. ومع ذلك ، إذا كان الناس سيقللون حجم الصوت ، فلن يتأقلم الآخرون مع زيادة حجم الصوت الذي يؤدي إلى الموت. قلب هجوم. الصوت داخل المجتمع ، على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب حركة المرور البشرية قلب معدل من الزيادة. تميل مشكلة ضربات القلب إلى الحل من خلال معرفة نوع الصوت الذي يسبب زيادة الصوت قلب معدلات لوضع إنهاء لزيادة قلب معدل.

قسط معدل ضربات القلب ، أمراض القلب ، ارتفاع ضغط الدم 1217 كلمة | 5 صفحات

تقرير مختبر Daphnia لمعدل ضربات القلب

دافنيا قلب معدل الخلفية: في العالم اليوم ، هناك العديد من المواد الكيميائية التي يستخدمها الناس لإصلاح أو المساعدة في حل المشكلات داخل أجسامهم. قد تحتوي بعض هذه المواد الكيميائية على أشياء مثل الكافيين والنيكوتين والكحول. يمكن أن يكون لهذه المكملات تأثيرات كبيرة على أشياء أخرى داخل الجسم مثل الدماغ والكبد وخاصة قلب. على سبيل المثال ، العديد من المواد الكيميائية مثل الكافيين والنيكوتين والأسبرين والمساعدات على النوم جميعها لها تأثيرات على الجسم والتي يمكن أن تسبب قلب معدل لارتفاع.

الإدمان الممتاز ، إدمان المخدرات ، ارتفاع ضغط الدم 927 كلمة | 4 صفحات

تقرير مختبر التمارين الخفيفة

الملخص الغرض الأساسي من هذه التجربة المعملية هو تسجيل تأثيرات ذلك الضوء ممارسه الرياضه لديه وظائف مختلفة للقلب والأوعية الدموية مثل متوسط ​​ضغط الدم ، وضع القلب ، والمقاومة الطرفية الكلية من خلال مقارنة كل من القيم العددية قبل وبعد ممارسه الرياضه. قبل ذ لك ممارسه الرياضهبلغ متوسط ​​ضغط الدم 86.8 مم زئبق بانحراف معياري 7.4. بعد، بعدما ممارسه الرياضه، كان MBP 96.3 مم زئبق بانحراف معياري 9.2. كان النتاج القلبي 5.3 لتر / دقيقة.

1418 كلمة مميزة | 6 صفحات

معمل معدل ضربات القلب

مشكلة واختيار المتغيرات في هذا مختبر، سوف ندرس الفرق في قلب معدل بين الفتيان والفتيات. هناك أشياء كثيرة يمكن أن تزيد قلب معدل، مثل ممارسه الرياضه، شرب القهوة ، تناول حبوب معينة ، شرب مشروب طاقة ، الشعور بعاطفة قوية ، إلخ. لقد اخترت استخدامه ممارسه الرياضه كوسيلة لزيادة قلب معدل من موضوعاتي ، بشكل أكثر دقة ، 20 تمرين بطن. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك قلب معدل يزداد عندك ممارسه الرياضه، أهمها هو أن لديك.

تمرين ممتاز ، أنثى ، معدل ضربات القلب 1153 كلمة | 5 صفحات

تأثير التمرين على معدل ضربات القلب

تأثير يمارس تشغيل قلب معدل الهدف من هذا التحقيق هو معرفة كيفية اختلاف أنواع ممارسه الرياضه يمكن أن تؤثر على قلب معدل. لقياس وتسجيل بلدي قلب معدل، سأخضع لاختبار تجريبي. سأفعل 3 أنواع مختلفة من ممارسه الرياضه: المشي والركض الخفيف والجري في النهاية. أولاً ، سأقوم برسم جدول لتسجيل نتائجي ، وبعد ذلك سأقيس راحتي قلب معدل لدقيقة. لجعل التجربة دقيقة قدر الإمكان ، سأفعل.

الوقت المتميز ، التنفس ، التمارين البدنية 1269 كلمة | 6 صفحات

معدل ضربات القلب والتمارين الرياضية

مراجعة الأدب الإنسان قلب هو عضو معقد للغاية ، والغرض الرئيسي منه هو ضخ الدم الذي يحافظ على الحياة في جميع أنحاء جسم الإنسان. كما أنه يمد الجسم بالأكسجين والمواد المغذية لجميع المناطق ويزيل الفضلات الضارة من الجسم. ال قلب يتكون من عضلة القلب التي تنبض من تلقاء نفسها. وفقا للمادة 'قلب التي كتبها ناشيونال جيوغرافيك قلب سوف يبطئ أو يسرع اعتمادًا على كيفية استخدام الجسم. يتم ذلك عن طريق الإشارات العصبية التي يتم إجراؤها.

قسط الدم والشريان وجسم الإنسان 1441 كلمة | 6 صفحات

معمل معدل ضربات القلب

مناقشة قلب معدل ذكرت فرضيتنا 1.) قلب معدل يزيد بشكل كبير عندما يقوم الشخص بنشاط بدني و 2.) الإناث لديها قلب معدلات أكبر من الذكور. في هذه التجربة قمنا بقياس الراحة قلب معدلات و ممارسه الرياضه قلب معدلات لكل من الذكور والإناث الموجودين في الفصل. حسبنا النتائج التي أخذها كل فرد من كل مجموعة في الفصل (إجمالي 6 ذكور و 16 إناث). متوسط ​​يستريح قلب معدل للنساء 71.8 نبضة في الدقيقة.

قياس ممتاز ، معدل ضربات القلب ، ليوناردو دا فينشي 889 كلمة | 4 صفحات

معدل ضربات القلب Daphnia - مثال على مقال تقرير المختبر

تأثير الكافيين على برغوث الماء قلب معدل الهدف: لمعرفة تأثير الكافيين على قلب معدل من برغوث الماء Daphnia. مقدمة: الكافيين منبه مشتق من أوراق وأزهار وبذور النباتات. يستخدم النبات الكافيين كطريقة لطرد الحشرات حيث يستخدم كمبيد طبيعي عن طريق شل وقتل بعض الحشرات. يتم استخدامه كمنشط للجهاز العصبي المركزي للإنسان عن طريق زيادة تحفيز الناقلات العصبية ، مهما كانت المستويات عالية.

963 كلمة مميزة | 4 صفحات

معدل ضربات القلب قبل وبعد التمرين

مقدمة: قلب معدل يتم تعريفه على أنه عدد المرات التي يقوم فيها الشخص قلب يدق في دقيقة واحدة. يستريح قلب معدل هو الشخص قلب معدل قبل أي نشاط أو ممارسه الرياضه. مع زيادة النشاط ، فإن قلب معدل ستزيد في السرعة. لزيادة قلب معدل ضروري لأنه يحل محل الأكسجين في العضلات الذي يتم استخدامه أثناء النشاط المذكور ويتخلص من ثاني أكسيد الكربون الزائد من خلال مجرى الدم. ضغط الدم هو قوة ضغط الدم على جدران الأوردة والشرايين.


علوم نظام القلب والأوعية الدموية: التحقيق في وقت استعادة معدل ضربات القلب

مقدمة
مع اقتراب عيد الحب ، نواجه بشكل متزايد & quot؛ صور فنية & quot؛ للقلب. لا تشبه القلوب الحقيقية الأشكال ذات الفصوصين التي تزين البطاقات وصناديق الحلوى في هذا الوقت من العام. والشكل الفعلي لقلب الإنسان مهم لوظيفته في إمداد الجسم كله بالدم. من المحتمل أنك لاحظت أن قلبك ينبض بسرعة أكبر عند ممارسة الرياضة. ولكن هل سبق لك أن أخذت الوقت الكافي لملاحظة المدة التي تستغرقها للعودة إلى معدلها الطبيعي بعد، بعدما هل انتهيت من ممارسة الرياضة؟ في هذا النشاط العلمي ، ستتمكن من القيام ببعض التمارين لاستكشاف وقت تعافي معدل ضربات القلب الخاص بك.

خلفية
ينبض قلبك باستمرار للحفاظ على الدورة الدموية في جميع أنحاء جسمك. يتغير معدله اعتمادًا على مستوى نشاطك ، فهو أقل أثناء نومك وأثناء الراحة وأعلى أثناء ممارسة الرياضة و mdash لتزويد عضلاتك بما يكفي من الدم المؤكسج الجديد للحفاظ على الأداء عند مستوى عالٍ. لأن قلبك هو أيضًا عضلة ، فإن التمرين يساعد بدوره في الحفاظ على صحته. توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يقوم الشخص بتمارين قوية بما يكفي لرفع معدل ضربات القلب إلى منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة و [مدش] 50 في المائة إلى 85 في المائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، وهو 220 نبضة في الدقيقة مطروحًا منه سنهم للبالغين و [مدش] 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام ، أو حوالي 150 دقيقة في الأسبوع إجمالاً. لذلك بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 20 عامًا ، سيكون الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب 200 نبضة في الدقيقة ، مع نطاق هدف معدل ضربات القلب من 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة. (بالنسبة لأولئك الذين يبلغون من العمر 19 عامًا أو أقل ، يمكن أن تختلف المناطق المستهدفة أكثر مما تختلف بالنسبة للبالغين.)

بعد التمرين ، يحتاج قلب الشخص إلى وقت للتعافي أو العودة إلى معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة. يشار إلى المدة التي يستغرقها القلب لاستئناف معدل الراحة بوقت استرداد معدل ضربات القلب. بشكل عام ، الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، وبالتالي هم أكثر عرضة للتمتع بقلوب أكثر صحة ، لديهم أوقات تعافي من معدل ضربات القلب أسرع من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام. لذلك بعد اندفاعة 100 متر ، سيعود عداء أولمبي إلى معدل ضربات قلبه أثناء الراحة أسرع من أي شخص نادرًا ما يركض.

الملاحظات والنتائج
هل انخفض معدل ضربات القلب بسرعة بعد توقف التمرين ثم بدأ في التسوية مع اقتراب معدل الراحة؟ هل وصلت إلى معدل الراحة بعد دقيقة إلى سبع دقائق أو أكثر عند توقف التمرين؟

مباشرة بعد التمرين ، من المحتمل أن يكون معدل ضربات القلب و rsquos في الطرف العلوي من منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة. بمجرد أن تبدأ الراحة ، يجب أن ينخفض ​​معدلها بسرعة. على وجه التحديد ، من المحتمل أن ينخفض ​​معدل ضربات القلب بسرعة بعد دقيقة واحدة من الراحة. بعد ذلك ، من المحتمل أن يستمر في الانخفاض ، ولكن بشكل أبطأ بكثير مع اقترابه من معدل الراحة خلال الدقائق التالية. قد يستغرق القلب من دقيقة إلى سبع دقائق أو أكثر (بعد توقف التمرين) لاستئناف معدل الراحة. بشكل عام ، كلما تعافى معدل ضربات قلب الشخص بشكل أسرع ، أو وصل إلى معدل الراحة ، كان هو أو هي في شكل أفضل.


الخطوة الثالثة: التحليل

1. باستخدام بياناتك ، أجب عن الأسئلة التجريبية بكتابة أ مطالبة يجيب على كلا السؤالين التجريبيين.

2. تقدم دليل التي تدعم مطالبتك. هذا هو المكان الذي تلخص فيه البيانات التي جمعتها.

3. اقترح الأسباب للمطالبة من خلال ربط ملاحظاتك بالتشريح وعلم وظائف الأعضاء ولماذا يستجيب الجسم بهذه الطريقة.

4. آليات التغذية الراجعة الحفاظ على نظام المعيشة والظروف الداخلية rsquos ، مما يسمح لها بالبقاء على قيد الحياة وعملية حتى مع تغير الظروف الخارجية. كيف يمكن لآليات الملاحظات أن تشرح التغييرات التي لاحظتها في هذا النشاط؟ كيف تساعد هذه الآليات الكائن الحي في الحفاظ على التهدئة؟ (فكر جيدًا في هذا.)

5. اقترح طرقًا يمكن من خلالها تحسين التجربة.

/> هذا العمل مرخص بموجب رخصة المشاع الإبداعي Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

HS-LS1-2 تطوير واستخدام نموذج لتوضيح التنظيم الهرمي للأنظمة المتفاعلة التي توفر وظائف محددة داخل الكائنات متعددة الخلايا

HS-LS1-3 تخطيط وإجراء تحقيق لتقديم دليل على أن آليات التغذية الراجعة تحافظ على التوازن.


أثناء أداء تمارين الأيروبيك بانتظام على مدار شهور وسنوات ، يمكن أن تتوسع حجرات قلبك بشكل أفضل ، مما يسمح لها بالملء بمزيد من الدم. تصبح جدران قلبك أثخن قليلاً ، مما يجعل قلبك يضخ بقوة أكبر. يصبح قلبك أيضًا أكثر كفاءة في ضخ الدم.

لذلك ، في كل مرة ينقبض فيها قلبك ، يتم ضخ المزيد من الدم إلى عضلاتك. في أي مستوى من مستويات شدة التمرين ، يمكن لقلبك الأكبر والأقوى توفير الأكسجين المطلوب بمعدل أبطأ من ضربات القلب.


آثار التدخين على معدل ضربات القلب أثناء الراحة وأثناء التمرين ، وعلى تعافي معدل ضربات القلب لدى الشباب

مقدمة: هناك صلة ثابتة بين التدخين وقيم معدل ضربات القلب غير الطبيعي (HR) وضعف صحة القلب والأوعية الدموية لدى السكان في منتصف العمر أو كبار السن. كان الغرض من هذه الدراسة هو فحص آثار التدخين على الموارد البشرية أثناء الراحة وعلى استجابات الموارد البشرية أثناء وبعد التمرين لدى الشباب.

أساليب: تم اختيار عينة من 298 شابًا (159 رجلاً) ، تتراوح أعمارهم بين 20-29 عامًا ، من بين مجموعة كبيرة من طلاب العلوم الصحية بناءً على الحالة الصحية ومؤشر كتلة الجسم والنشاط البدني وعادات التدخين. خضع جميع الأشخاص لاختبار بروس المطحنة القصوى وتم تسجيل معدل ضربات القلب لديهم أثناء التمرين وفي ذروته وبعد انتهائه.

نتائج: كان المدخنون أعلى بشكل ملحوظ في قيم الموارد البشرية أثناء الراحة من غير المدخنين. أظهر المدخنون والذكور على حد سواء زيادة أبطأ بكثير في معدل ضربات القلب أثناء التمرين. أخفقت المدخنات في الوصول إلى الحد الأقصى الذي تنبأ به العمر من معدل ضربات القلب بمقدار 6.0 نبضة في الدقيقة والذكور بمقدار 3.6 نبضة في الدقيقة. كان الحد الأقصى الفعلي للموارد البشرية المحقق (HRmax) أقل بكثير لكل من المدخنات (191.0 نبضة في الدقيقة مقابل 198.0 نبضة في الدقيقة) والمدخنين الذكور (193.2 نبضة في الدقيقة مقابل 199.3 نبضة في الدقيقة) ، مقارنة بغير المدخنين. كما كان احتياطي معدل ضربات القلب أقل بشكل ملحوظ لدى الإناث (114.6 نبضة في الدقيقة مقابل 128.1 نبضة في الدقيقة) والمدخنين الذكور (120.4 نبضة في الدقيقة مقابل 133.0 نبضة في الدقيقة). أثناء التعافي ، كان انخفاض الموارد البشرية ضعيفًا بشكل ملحوظ ، ولكن فقط في المدخنات. كان لدى الإناث معدل ضربات قلب أعلى أثناء الراحة وأظهرن استجابة أعلى للموارد البشرية أثناء التمرين دون الحد الأقصى مقارنة بالذكور.

الاستنتاجات: تم العثور على أن التدخين يؤثر على الموارد البشرية للمدخنين الشباب ، ويزيد من معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، ويبطئ زيادة معدل ضربات القلب أثناء التمرين ويضعف قدرتهم على الوصول إلى معدل ضربات القلب المتوقع للعمر. بالإضافة إلى ذلك ، ارتبط التدخين بانخفاض ضعيف في الموارد البشرية أثناء الشفاء ، ولكن فقط في الإناث.


أثناء التمرين لوحظ ارتفاع معدل تنفس الطالب. نتيجة لذلك ، زاد الطلب على الأكسجين والطاقة. الطريقة الأكثر فعالية لتلبية هذه الاحتياجات هي استخدام الأكسجين لتفكيك الجلوكوز. حدث هذا عندما اجتمع جزيء جلوكوز واحد وستة جزيئات أكسجين لإنتاج ATP ، وهو مصدر طاقة قابل للاستخدام. أنتجت هذه العملية أيضًا جزيئات ثاني أكسيد الكربون. كما لوحظ زيادة معدل تنفس المشاركين ، وذلك لتسهيل إزالة ثاني أكسيد الكربون وزيادة مستوى الأكسجين داخل الرئتين ليتم نقله بواسطة جزيئات الهيموجلوبين إلى خلايا العضلات العاملة بنشاط. بناءً على النتائج الموضحة في الجدول ، عندما انخفضت شدة نشاط التمرين وسمح للطالب بالراحة ، تباطأ معدل التنفس ، وحدث هذا لأن الجسم لم يعد يتعرض لأنشطة تمارين شاقة ، والتي تتطلب ارتفاعًا في معدل التنفس. تناول الأكسجين. نتيجة لذلك ، حدث تناول الأكسجين بمعدل تنفس طبيعي.

يمكن تعريف معدل ضربات القلب على أنه متوسط ​​عدد ضربات القلب في الدقيقة ويمكن مراقبته باستخدام سماعة الطبيب. تحدث ضربات القلب عندما ينقبض القلب ليضخ الدم عبر الجسم. هناك علاقة بين معدل التنفس ومعدل ضربات القلب. أثناء التمرين ، تطلبت العضلات وخلايا الجسم والإنزيمات (التي تغير طبيعتها بسبب ارتفاع درجات حرارة الجسم - بعبارات بسيطة معدل الأيض الخاص بك يتناقص بشكل كبير) مزيدًا من الطاقة لأن الجسم كان يعمل بجهد أكبر ، وهكذا أثناء التنفس كان هناك طلب على المزيد من الأكسجين والإزالة المتكررة لثاني أكسيد الكربون.

كان على القلب أن يضخ بقوة أكبر لإيصال المزيد من الأكسجين إلى هذه الخلايا ، ولإزالة ثاني أكسيد الكربون داخل الدم الذي يصعد إلى الرئتين للحصول على الأكسجين ثم العودة إلى الدم غير المؤكسج. وبالتالي ، زاد معدل التنفس لتزويد الدم بالأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون. وهكذا يضخ القلب بمعدل أسرع لإدخال هذا الأكسجين إلى خلاياه. بعد التمرين ، ينخفض ​​معدل ضربات القلب تدريجيًا ويحدث تناول الأكسجين عند المستوى الطبيعي.


تأثير النشاط البدني على معدل ضربات القلب وضغط الدم

سيعلمك المعمل المُجهز كيفية قياس ضغط الدم. اعرف أين يبدأ الضغط الانقباضي والانبساطي. بعد ذلك ، لاحظ العودة الوريدية ، ومعدل ضربات القلب ، وضغط الدم في ثلاثة سيناريوهات مختلفة بما في ذلك: المعدل الطبيعي ، ومعدل الراحة ، وزيادة التمرين.

تنصل: تم تقديم هذا العمل من قبل طالب. هذا ليس مثالاً على العمل الذي كتبه كتاب أكاديميون محترفون. هنا يمكنك طلب عمل احترافي. (ابحث عن السعر الذي يناسب متطلباتك)

* وفر 10٪ على First Order ، الرمز الترويجي للخصم "096K2"

بحث:

في مختبر الدورة الدموية ، لاحظ الطلاب كيف يؤثر النشاط البدني على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. مع شريك ، تم تسجيل ضغط أحد الطلاب بالمعدل الأساسي (الطبيعي) ، في وضع الاستلقاء ، وبعد التمرين. ضغط الدم الطبيعي هو الانقباضي 120 والانبساطي 80. ومعدل ضربات القلب الطبيعي هو 60 نبضة في الدقيقة. الضغط الانقباضي هو ضغط الدم أثناء الانقباض ويعتبر أول نشل في سماعة الطبيب. الضغط الانبساطي هو الضغط في الأوعية الدموية بين ضربات القلب عند نقطة الاسترخاء وسيكون آخر نفض قبل أن تسقط الإبرة بالكامل على سماعة الطبيب.

تعتبر هذه النقاط بمثابة lub & amp dub. Lub أو S1 هي أول نبضة قلب وإغلاق الصمامات ثلاثية الشرف والصمامات ثنائية الشرف. نبض القلب الثاني ، s2 هو dub ، إغلاق الصمامات الهلالية. يرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بعد النشاط البدني بسبب حقيقة أن الجسم يستخدم المزيد من الأكسجين ويطلق كميات أكبر من ثاني أكسيد الكربون. في تجربتنا ، احتاج موضوع الاختبار إلى المزيد من الأكسجين أثناء التمرين. أدت الرافعات ال 25 التي تم تشكيلها إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. إذا تم إجراء الاختبار على موضوع اختبار مختلف ، فقد تتغير النتائج ، اعتمادًا على كتلة الجسم أو الوزن أو الطول أو الذكر أو الأنثى.

مقال عن آثار النشاط البدني على معدل ضربات القلب ومعدل التنفس

الهدف: الهدف من هذه العملية هو التحقق من تأثير التمرين على معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. سنستخدم جهاز مراقبة رقمي لمعدل ضربات القلب مربوطًا على صدرنا أثناء قيامنا بمستويات مختلفة من التمارين. تتوفر أيضًا ساعة رقمية تستقبل إشارات من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وتعرض معدل ضربات القلب الحالي على الشاشة. لقياس معدل التنفس عند مستويات مختلفة.

إذا زاد النشاط البدني ، سيرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

• سماعة الطبيب • موضوع الاختبار • المراقبة • إدارة • مقياس ضغط الدم (جهاز قياس ضغط الدم)


الفروق بين الجنسين في استجابة القلب والأوعية الدموية للتمرين

خلال نوبة حادة من التمارين الديناميكية ، يزداد النتاج القلبي بالتناسب المباشر مع زيادة امتصاص الأكسجين. قد تختلف الآليات التي يتم بها زيادة النتاج القلبي أثناء التمرين بين الرجال والنساء. يتم توزيع تدفق الدم المتزايد إلى عضلات الهيكل العظمي التي تمارس التمارين ، وعضلة القلب ، وإذا استمرت التمارين أكثر من 5 دقائق ، يتم توزيعها على الجلد. ينخفض ​​تدفق الدم إلى الأنسجة التي لم يزداد معدل الأيض فيها نتيجة لتضيق الأوعية العامة الذي يتم بوساطة التعاطف. أثناء التمرين الديناميكي ، فإن تدفق الدم العضلي ، ودرجة تضيق الأوعية المحيطية ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة تدفق الدم في عضلة القلب وامتصاص الأكسجين ، كلها وظائف ذات عبء عمل نسبي ، غالبًا ما يتم التعبير عنها على أنها٪ VO2 كحد أقصى. أثناء النوبة الحادة من التمارين المقاومة ، تكون الزيادة في امتصاص الأكسجين والناتج القلبي صغيرة ، على الأقل جزئيًا بسبب صعوبة إرواء عضلات التمرين نتيجة الضغط العضلي العالي. زيادة معدل ضربات القلب صغيرة أيضًا. يرتفع ضغط الدم بشكل ملحوظ نتيجة زيادة المقاومة الكلية للأطراف. ينتج عن التمرينات الرياضية الديناميكية تكيفات القلب والأوعية الدموية أثناء الراحة وأثناء التمرين. في حالة الراحة ، يعتبر تضخم عضلة القلب من النوع الزائد الحجم هو الاكتشاف الأكثر شيوعًا ، ولكنه ليس عالميًا. قد ينتج عن التمرين الديناميكي الذي يتضمن عنصر تمرين مقاوم كبير تغييرات في بنية عضلة القلب ووظائفها المشابهة لتلك الناتجة عن التمرينات الساكنة. إن تأثيرات التدريب على التمرينات الديناميكية على وظيفة عضلة القلب أثناء الراحة تحتاج إلى مزيد من الاستقصاء. تتجلى التأثيرات القلبية الوعائية للتدريبات الرياضية الديناميكية أثناء التمرينات دون الحد الأقصى من خلال انخفاض معدلات ضربات القلب ، وضغط الدم ، وتقليل تضيق الأوعية في الأنسجة غير الرياضية ، مما أدى إلى زيادة حجم السكتة الدماغية والنواتج القلبية غير المتغيرة وامتصاص الأكسجين في أي حمل تمرين معين. أثناء التمرين الأقصى ، يتم زيادة VO2 max ، والناتج القلبي الأقصى ، والحد الأقصى لحجم الضربة. لم يتغير الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب وضغط الدم في أقصى ممارسة. يحدث أيضًا إعادة توزيع النتاج القلبي لإرواء عضلات التمرين بشكل أفضل. بعض العوامل الأخرى التي قد تعدل استجابة القلب والأوعية الدموية للتمرين تشمل مرحلة الدورة الشهرية ، والحمل ، والعمر ، ووضع التمرين ، وطول جلسة التمرين ، والظروف البيئية مثل الإجهاد الحراري. على الرغم من وجود بعض الاختلافات الفسيولوجية التي قد تؤثر على آلية التغييرات ، فإن الاستجابة الكلية لنظام القلب والأوعية الدموية للتمرين متشابهة لدى الرجال والنساء.


تحقيق: كيف تؤثر التمارين على معدل ضربات القلب؟ - مادة الاحياء

تعزز التمارين الهوائية صحة القلب والأوعية الدموية ، بينما يرتبط الخمول البدني بزيادة معدلات الاعتلال والوفيات.

أهداف التعلم

صف آثار التمرين على القلب

الماخذ الرئيسية

النقاط الرئيسية

  • تؤدي التمارين الرياضية إلى ضخ القلب للدم في الدورة الدموية بشكل أكثر كفاءة نتيجة لانقباضات عضلة القلب القوية والفعالة ، وزيادة نضح الأنسجة والأعضاء بالدم ، وزيادة توصيل الأكسجين.
  • تعمل التمارين الهوائية على تدريب القلب ليصبح أكثر كفاءة.
  • تعمل تمارين التكييف الهوائية ، مثل الجري والسباحة ، على تدريب القلب والرئتين على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة ، مما يسمح بوصول المزيد من الأكسجين إلى العضلات والأعضاء.
  • التمارين الرياضية تقي من متلازمة التمثيل الغذائي ، وتخفض ضغط الدم ، وتعمل ضد تجلط الدم ، وتقلل من الإجهاد ، وكل ذلك يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
  • قد يكون الإفراط في ممارسة الرياضة ضارًا ، وقد يتسبب في تضخم القلب أو الموت القلبي المفاجئ لدى الأشخاص الذين لديهم خصائص وراثية معينة.

الشروط الاساسية

  • التمارين الرياضية: عملية يتم من خلالها تدريب القلب والرئتين على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة ، مما يزيد من وصول الأكسجين إلى العضلات والأعضاء.
  • متلازمة الأيض،: مرض معقد يتميز بقلة ممارسة الرياضة وارتفاع مستويات الأنسجة الدهنية التي تؤدي بدورها إلى العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء.

ثبت أن التمارين الرياضية تحمي من كل أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية المكتسبة المزمنة تقريبًا. يرتبط نمط الحياة المستقر وغير النشط بخطر أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتضخم القلب وتصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب بسبب التغيرات الأيضية التي تصاحب نمط الحياة المستقرة. تشمل الفوائد الفسيولوجية للتمارين الرياضية على القلب زيادة امتلاء الدم والقدرة على الضخ وتحسين الأوكسجين.

التدريب الرياضي ووظيفة القلب

التكييف الهوائي هو عملية يتم من خلالها تدريب القلب والرئتين على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة ، مما يسمح لمزيد من الأكسجين بالوصول إلى العضلات والأعضاء والقلب نفسه. يعتبر التكييف الهوائي ولياقة القلب والأوعية الدموية من العوامل المحددة في الأداء الرياضي في الأحداث التي تزيد مدتها عن دقيقتين. يشمل ذلك في مسابقات المضمار جميع الأحداث الممتدة من 800 متر. يتم التدريب على هذه الأحداث في الغالب من خلال تمارين القلب والأوعية الدموية مثل الجري والسباحة والتمارين الرياضية. لا يضخ القلب الأقوى الدم بشكل أسرع ولكنه يضخه بقوة أكبر مع جزء طرد أكبر ، مما يشير إلى زيادة كفاءة النتاج القلبي. كما أن معدلات ضربات القلب لدى بقية الرياضيين المدربين على التحمل أقل بكثير من تلك الخاصة بالأفراد الذين لا يمارسون الرياضة ، لأنه يلزم عدد أقل من نبضات القلب لإنتاج نفس النتاج القلبي أثناء الراحة لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاع حجم السكتة الدماغية. ترجع قدرة الضخ المحسنة للقلب إلى زيادة النغمة العضلية لعضلة القلب ، وزيادة كفاءة توصيل الدم والأكسجين إلى القلب نفسه ، وتحسين امتلاء غرف القلب وإخراجها ، مما يؤدي إلى زيادة حجم السكتة الدماغية.

الحماية من الأمراض المزمنة

تعتبر ممارسة الرياضة ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، فعالة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المكتسبة المزمنة لعدة أسباب.

  1. ممارسة الرياضة تحرق الدهون وتعمل ضد تكوّن الأنسجة الدهنية. يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة من الدهون متلازمة التمثيل الغذائي ، حيث يؤدي الالتهاب المزمن في الأوعية الدموية إلى زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
  2. تساعد التمارين الرياضية في منع تجمع الدم وتجلطه ، كما تحمي من الجلطات التي قد تسبب الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب.
  3. تعمل التمارين على خفض ضغط الدم عن طريق تحسين كفاءة القلب وقدرته على ضخ الدم.
  4. ممارسة الرياضة تطلق الإندورفين الذي يقلل من التوتر. يتسبب الإجهاد في تنشيط الجهاز العصبي الودي الذي يزيد من معدل ضربات القلب والسكر في الدم ، فضلاً عن خطر الإصابة بمرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.

يوصى بممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية بحوالي ثلاثين دقيقة يوميًا لمعظم غير الرياضيين الذين يرغبون في الحفاظ على نمط حياة صحي. قد يكون الإفراط في ممارسة الرياضة ضارًا بالقلب ، ولكن بشكل عام فقط في الحالات القصوى عند الرياضيين الذين لديهم ميول وراثية معينة. على سبيل المثال ، قد يكون بعض الرياضيين معرضين لخطر الإصابة بتضخم القلب بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة على مدى فترات طويلة من الوقت والموت القلبي المفاجئ من ممارسة الرياضة إلى الحد الذي تصبح فيه متطلبات التمثيل الغذائي للقلب مرتفعة للغاية ، مما يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب.

قلب الثدييات: تؤدي التمارين المزمنة إلى زيادة كفاءة الضخ ، وقدرة أكبر على الملء ، واستجابة أكبر للقلب لمتطلبات الطاقة المتزايدة.


شاهد الفيديو: اهمية حساب دقات القلب المستهدفة لنتائج افضل خلال التمرين (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Alford

    إنه - لا معنى له.

  2. Raedbora

    ننصح ماذا يشتري كهدية لصديقه لعمره السابع عشر؟ في غضون عشرين دولار؟

  3. Yozshukree

    في ذلك شيء ما. شكرًا لك على التفسير ، أجد أيضًا أنه أفضل بسهولة ...

  4. Attmore

    سكوك كامنتوف

  5. JoJok

    يقوم مدير المواقع والقراء بتشغيل الخفاء ويسعون. الجميع يكتب ويكتب ، لكن المسؤول يختبئ مثل الحزبية.

  6. Lasalle

    بشكل رائع ، إنها قطعة قيمة للغاية



اكتب رسالة